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Trainingssteuerung / Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode

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Erschienen am 17.02.2004, Auflage: 1/2004
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783638254526
Sprache: Deutsch
Umfang: 36 S., 1.01 MB
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Format: PDF
DRM: Nicht vorhanden

Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrücken (Fitnesstrainer B-Lizenz), Veranstaltung: BSA Akademie, Sprache: Deutsch, Abstract: Person von 23 Jahren hat den Namen Stephanie. Stephanie wurde vor etwa sechsWochen Mitglied in unserem Fitnessstudio und hatte am 18.08.2003 ihr erstesTraining bzw. ihr Eingangsgespräch. In diesem Gespräch konnte ich aufgrund gezieltabgefragter Daten die sportliche und medizinische Gegenwart und Vergangenheitvon Stephanie erfahren, wodurch ich ihren Leistungs- und Trainingszustandfeststellen konnte. Stephanie war vorher noch nie Mitglied in einer Fitnessanlage,hatte allerdings vor einigen Monaten durch eine Freundin eine Probetraininggeschenkt bekommen um einfach mal die Welt des Fitness zu testen. AlsJugendliche war Stephanie in einem Turnverein in welchem sie einmal pro WocheJust for fun verschiedene Sportarten aktiv ausgeführt hat. Darunter vielen:Bodenturnen, Aerobic, Handball, Weitsprung etc. Allerdings macht sie nun seit überfünf Jahren keinen Sport mehr. Von Beruf ist sie Bürokauffrau und übt somit einevorwiegend sitzende Tätigkeit aus. Die detaillierten Angaben über dasEingangsgespräches mit Stephanie sind in der Anlage 1 (Anamnese) enthalten.Nach diesem Eingangsgespräch führten wir gemeinsam einen Eingangstest durchwelcher die Anlage 2 (Check-up-Bogen) darstellt.

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