Surfen, Scrollen, Stretchen Erschöpft von endlosen Stunden vor dem Bildschirm? Bist Du besorgt über den Mangel an Bewegung in Deinem oder dem Leben Deiner Familie? Egal, ob Du stundenlang vor dem Bildschirm arbeitest oder Deine Freizeit in der digitalen Welt verbringst, "Komfortzonenstretching" ist für alle da – nicht nur für Jugendliche, sondern auch für deren Eltern und sogar Großeltern. Tauche in eine Welt ein, in der Fitness und Komfort Hand in Hand gehen. In diesem einzigartigen Ratgeber entdeckst Du: Schnelle Stretching-Übungen für jeden Körperbereich Klare Anweisungen und farbige Illustrationen Praktische Ratschläge ohne wissenschaftlichen Ballast Einfache Dehnübungen ohne Fitnessausrüstung Kurze Zusammenfassungen für den schnellen Überblick Keine teuren Mitgliedschaften im Fitnessstudio, keine zeitraubenden Kurse. Nur Du, Dein Komfortzonenstretching-Buch und ein paar Minuten am Tag können den Unterschied machen. Gehe jetzt den ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Selbst. Dein Körper wird es Dir danken!