En reiteradas ocasiones hice ayunos: tres veces de cuarenta días, uno de 31 días, otro de 30 días, varias veces de 21 días, y muchos más...Sin embargo, puedo decir que Dios no necesita de mi ayuno. Somos nosotros los que por medio de la purificación podemos ver lo mucho que tenemos que seguir trabajando para bendecir nuestras almas. Y por consiguiente el cuerpo.¡Comenzar con el fin en la mente! Comprendiendo que todo lo que hacemos es para bien nuestro. Nadie nos está obligando a hacer el ayuno, sino que lo hacemos voluntariamente.¡Cuánto bien nos hace cuando decidimos hacernos bien! Y considero que una de las más grandes bendiciones en nuestras vidas es dar un punto inicial de partida para un cambio total. Decido ayunar, decido hacerme bien: nuestro cuerpo lo manifestará en armonía, paz y alegría.

Esther Noemí Amaría

Agradecimientos Prólogo Introducción CAPÍTULO I. El ayuno y su historia Historia CAPÍTULO II. El ayuno bíblico Razones para hacer un ayuno Ahora veamos 30 razones dentro de su contexto bíblico: Historia judía Personas importantes que han ayunado CAPÍTULO III. Prepararse para el ayuno CAPÍTULO IV. Durante el ayuno 1¿Qué nos pasa cuando ayunamos? 2 Reacción interior del cuerpo 3 Reacción exterior del cuerpo CAPÍTULO V. Después del ayuno CAPÍTULO VI. Experiencia personal Primera semana Conocer el tiempo Síntomas durante el ayuno Entregar el ayuno en oración CAPÍTULO VII. El ayuno intermitente Tipos de ayuno intermitente Qué se debe comer durante el ayuno intermitente: Ocasionará una importante: Consejos