El método de salud más antiguo del mundo. Así es como se define el ayurveda. Desarrollado en la India hace ya más de 6.000 años, su nombre significa "conocimiento o ciencia de la vida". En efecto, se trata de crear equilibrio y fortalecer al tiempo las capacidades curativas del cuerpo humano. Su modo de abordar la salud desde un punto de vista holístico, esto es, integral, lo convierte en un método diagnóstico que tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona. Este libro es una introducción a la ciencia ayurvédica que le ayudará a desarrollar una mayor sensibilidad hacia su cuerpo, entendiendo la enfermedad pero también su origen. De modo que pueda conocer los aspectos físicos, psicológicos y espirituales de cada patología. Los tres doshas: "Vata, pitta y kapha". Tipos de enfermedades según el ayurveda. "Ojas": el vigor y la fuerza que impulsa al ser humano. Rutinas para una buena digestión. La combinación de los alimentos: Recetas ayurvédicas.

Thérèse Bernard es doctora ayurvédica. Después de aprender su oficio en una clínica de Nueva Delhi se trasladó a París donde ejerce en su consulta privada.

1. HISTORIA DEL AYURVEDA Y SU EVOLUCIÓN HISTÓRICA El "Atharva veda" Período clásico La expansión del ayurveda 2. BASES PRÁCTICAS DEL AYURVEDA Los tres doshas: "vata, pitta y kapha" Tipos de enfermedades Otros aspectos esenciales del ayurveda Un modo de vida ayurvédico 3. EL MASAJE Y EL YOGA EN LA TERAPÉUTICA AYURVÉDICA El masaje ayurvédico La relación entre el yoga y el ayurveda Asanas y ejercicios para cada "dosha" Ejercicios de activación 4. LOS REMEDIOS AYURVÉDICOS Combinar alimentos Las recetas ayurvédicas Prevención de algunas enfermedades corrientes Las plantas medicinales