Du siehst ständig, wie gut manche Menschen aussehen und wie erfolgreich sie sind. Sie wurden aber nicht mit viel Geld, gutem Aussehen und Erfolg geboren. Sie haben hart dafür gearbeitet und alles getan, um ihre Träume zu verwirklichen. Was unterscheidet solche Menschen von anderen? Filip Grahos Ratgeber richtet sich an Menschen, die an ihrem Körper arbeiten wollen. Dabei spielen die beiden Säulen Ernährung und Fitness eine große Rolle. Detailliert wird in diesem Buch beschrieben, worauf man bei der Ernährung achten muss. Zusätzlich findet der Leser Beschreibungen zahlreicher Fitnessübungen, um Muskeln auf- und Fett abzubauen. Filip Grahos Buch ist der ideale Einstieg in die Welt des Kraftsports.