Was kann ich tun, um mich vor Corona besser zu schützen? Diese Frage wird den Ernährungs-Docs seit Ausbruch der weltweiten Pandemie oft gestellt. Mit ihrem hochaktuellen E-Book geben die renommierten TV-Ärzte eine umfassende Antwort und klären über die wichtigsten Booster fürs Immunsystem auf. Wie mache ich meine Ernährung zur Prophylaxe? Welche Lebensmittel geben den Zellen die nötige Kraft für den Kampf gegen Viren und Co.? Und womit können wir sonst noch die Widerstandskraft stärken, um möglichst gut durch schlechte Zeiten zu kommen?Viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und hochwertiges Fett bilden die perfekte Basis für eine immungesunde Küche. Wie das alles lecker kombiniert auf den Tisch kommt, zeigt eine Best-of-Auswahl von 50 Rezepten, die die Ernährungs-Docs speziell für dieses E-Book zusammengestellt haben. Aber auch der Lebensstil hat Einfluss auf die Widerstandskraft. Deshalb erläutern die Ärzte, wie man mit Stress umgehen sollte, weshalb gesunder Schlaf die Abwehrkräfte stärkt und warum ausreichend Bewegung und Sonnenlicht so wichtig sind.