Deckblatt Inhaltsverzeichnis Ein paar Worte zuvor Das Grundlagenwissen Die Physik des Schwimmens Lehren und Lernen leicht gemacht Übungshilfen zur Erleichterung des Trainings Die Techniken in der Praxis Die Elemente der Wassergewöhnung Das Kraulschwimmen Das Brustschwimmen Das Rückenkraulschwimmen Das Schmetterlingsschwimmen Das Starten Das Wenden So trainieren Sie richtig Die theoretischen Grundlagen Die Durchführung des Schwimmtrainings Die Planung einer Trainingseinheit Beispiele für Trainingseinheiten Das Krafttraining Das Beweglichkeitstraining Schwimmen und Gesundheit Fitness tanken in allen Stilarten Kann man sich beim Schwimmen verletzen? Die Verbesserungen des Organsystems Stichwortverzeichnis Literaturempfehlungen Über den Autor/Impressum