Weiter, höher, schneller – die Jagd nach besserer Performance macht viele Athleten zu »Trainingsweltmeistern«. Für Regeneration und Vorbereitung bleibt zwischen Beruf und Sport jedoch häufig wenig Zeit. Dabei kommt es genau darauf an, wenn du Spitzenleistungen erzielen willst! Gängige Methoden wie Meditation und Saunagänge sind nach wie vor hilfreich. Willst du deinem Körper aber zu einer schnelleren und noch effektiveren Erholung verhelfen, eröffnet dir die Welt des Biohackings zahlreiche innovative Möglichkeiten. Andreas Breitfeld, Journalist, Inhaber einer Kommunikationsagentur, Fitnessexperte und Betreiber des ersten Biohacking Labs in Deutschland, hat sich nach einem Burn-out intensiv mit der Erprobung dieser neuen Technologien auseinandergesetzt. Nach fünf Jahren Recherche und drei Jahren Selbstexperiment stellt er erstmals die besten Biohacks und Tools für Sportler vor und erklärt, wie sie optimal kombiniert werden – sowohl vor und nach dem Training als auch zur Wettkampfvorbereitung. Die Hacks reichen von einfach anwendbaren Tipps zur Schlafoptimierung über die Nutzung elektronischer Wearables zur Stimulation von Zellrezeptoren bis zu High-End-Lösungen wie Heliotherapie, hyperbarem Sauerstoff oder Mikrostrom. So kannst du dir die besten Methoden für dein sportliches Ziel zusammenstellen, um alles aus dir herauszuholen.

Andreas Breitfeld ist Journalist und Inhaber einer Kommunikationsagentur. Ein Burn-out veranlasste ihn, seinem Leben mit 42 Jahren eine neue Wendung zu geben. Er nahm die Verantwortung für seine Gesundheit selbst in die Hand und schaffte es unter anderem mit Sport, in neun Monaten ein komplett anderer Mensch zu werden. Dieser Tiefpunkt ist heute sein Antrieb, neue Technologien und Ansätze im Gesundheitsbereich abseits des Mainstreams zu erproben. Er entwickelt zusammen mit Firmen New Tech und betreibt Deutschlands erstes Biohacking Lab, in dem diese Technologien zum Einsatz kommen und auch an Kunden angewandt werden.