Ihr Rezept für mehr Lebensfreude, Gesundheit und Vitalität!Die Prognose ist vielversprechend: Ein zufriedeneres Leben in Balance ist zum Greifen nah! Wie sich solch ein Lebensstil entwickeln lässt das zeigt der Autor anhand verschiedener Strategien in diesem Buch. Dabei erklärt er auf leicht verständliche Weise den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und biochemischen Abläufen im Körper und verdeutlicht, welchen Einfluss jeder darauf hat, wie glücklich oder gesund er sich fühlt. Die konkreten Anregungen und Übungen in jedem Kapitel lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen ganz praktisch, die eigene Freude und Vitalität zu steigern. Die Fragen zum Weiterdenken laden ein, das Leben zu bewundern und eine dankbare Einstellung einzuüben, die gesund hält.Eine kompakte und kurzweilige Lektüre zum Staunen, Freuen und Ausprobieren!

Andreas Penno:Dr. med. Andreas Penno ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Notfallmedizin. Sein besonderes Anliegen ist die Verbesserung der Lebensqualität seiner Patienten, die er in eigener Privatpraxis für Prävention und seelische Gesundheit mit viel Zeit, Verständnis und Herz betreut. Seine langjährige Erfahrung in der Burnout-Prophylaxe und im Stressmanagement gibt er auch in Online-Gesundheitsseminaren weiter, die im vorliegenden Buch zusammengefasst sind.Für seine eigene Work-Life-Balance lebt, surft und grillt er mit seiner Familie an der Ostsee.