Zunehmend leiden in unserer Gesellschaft auch viele ältere Menschen an Depressionen. Das Balance-Trainingsprogramm ist ein Gruppenprogramm für Seniorinnen und Senioren, um aktiv gegen depressive Verstimmungen anzugehen. Gemeinsam lernen und üben sie, wie sie einer Depression vorbeugen können und erfahren, was sie selbst tun können um einer bereits bestehenden depressiven Verstimmung entgegenzuwirken. In diesem vorliegenden Buch wird das Balance-Trainingsprogramm in seiner Nutzung und Bewertung durch die TeilnehmerInnen in den Alten- und Service-Zentren der Stadt München untersucht.

Christine A. Lechner, MScPsychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Sie entwickelte das Trainingsprogramm "Balance" - für mehr Lebensfreude im Alter." Ihr Anliegen ist es, Psychotherapie und Spiritualität im Alltag zu verbinden.