Små barn lever i en informasjons-pakket miljø, og har ennå til å mestre sine følelser og motstå stress. Avslapping og enkle meditasjonsteknikker har vist seg å hjelpe dem med å administrere press, økt fokus og konsentrere seg. Disse enkle og vennlige øvelser vil hjelpe dem å oppdage meditasjon, selv beroligende og bevissthet for økt trygghet.