60 Min. Einschlafen am Meer mit sanft gesprochenen 101 Affirmationen für erholsamen Schlaf sowie Wellenrauschen und nach Wunsch Musik& Brainwaves. Tipp: Wenn du nicht einschlafen kannst, höre die Version mit Brainwaves (Thetawellen), um schneller einzuschlafen. Wenn du eh schon müde bist, reicht die Version ohne Brainwaves. Hinweise: Bitte höre die Meditation nicht während des Autofahrens oder anderen Situationen, in denen du dich oder andere verletzen könntest! Die Version mit Brainwaves ist nicht geeignet: bei Epilepsie und regelmäßiger Bewusstlosigkeit wenn du an Herzrhytmussstörungen leidest wenn du einen Herzschrittmacher hast bei starken psychischen Erkrankungen wenn du schwanger bist. Kapitel 1: 101 Affirmationen mit Meeresrauschen Kapitel 2: 101 Affirmationen mit Meeresrauschen& Musik Kapitel 3: 101 Affirmationen mit Meeresrauschen, Musik& Brainwaves