En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensación de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aquí y ahora es la única herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y a aceptar la realidad. Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visión y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a él nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estrés y grandes dosis de frustración y sufrimiento. Este libro tiene las claves para conservar el equilibrio en estos tiempos en los que muchas cosas que creíamos ciertas han perdido sentido, y para transformar estas circunstancias adversas en una oportunidad. Esas claves están dentro de cada uno de nosotros y la autora es una maestra iluminando el camino hacia su descubrimiento.

Alejandra Sánchez Yagüe es fundadora y CEO de Mindtraining, organización dedicada al entrenamiento mental, desarrollo personal y organizacional y compuesta por un equipo de expertos en Psicología, Mindfulness, Coaching, Programación Neuro-lingüística y Neurociencias. Es abogada no ejerciente y profesora invitada de la Universidad de Barcelona, de la UDIMA y de la Universidad Pompeu Fabra, en las cuales imparte formación en habilidades del profesional en los Másteres de práctica profesional de la abogacía y cursos específicos para docentes en Programación Neuro-lingüística, inteligencia emocional y Mindfulness en el entorno educativo. Es coach co-activa profesional certificada, Practitioner en PNL e instructora acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en el Programa MBSR de Reducción del estrés basado en Mindfulness. Colabora habitualmente en diferentes medios de comunicación y escribe regularmente en varios blogs del Grupo Planeta Formación y Universidades sobre temas de desarrollo personal, psicología, bienestar, salud y empresa.