Las mujeres llevamos milenios viviendo ajenas a los propios úteros, sin sentirlos más que a través del dolor. ¿Cómo podemos reconciliarnos con la totalidad de lo que somos, si no es incluyendo al útero desde el amor y la compasión?Nuestro útero acompaña un camino de despertar. Tiene la intención de guiarte hacia la reconciliación completa con tu ser, activando la consciencia corporal-emocional, energética y transgeneracional de tu útero, desplegando sus energías creativas-expresivas, perceptivas y de sanación, brindándote recursos y nutriéndote para manifestarte en verdad y poder.Es una propuesta contenedora y fundamental para toda mujer, en cualquier momento de su vida, que no se limita a la sanación, a la sangre menstrual, o a la psiquis femenina, sino que logra unir la manifestación con el sentir interno y real, otorgando una coherencia y un empoderamiento aún mayor del que cada mujer ya posee.En cada capítulo encontrarás información valiosa procedente de sabidurías ancestrales y filosofías contemporáneas sobre las distintas facetas psicocorporales y energéticas del útero, junto con sugerencias, ejercicios y pautas concretas para llevarlas a la práctica; información específica para mujeres en menopausia, para madres e hijas sobre la menarquía y respecto al embarazo.Descubrirás, también, el camino para crear una nueva realidad colectiva, superadora a la patriarcal, comprendiendo que una sororidad completa es lo que nos permitirá iniciar una transformación profunda y verdadera de toda la humanidad.

Me formé como instructora de tai chi y, posteriormente, de qigong. Di clases grupales durante once años antes de enfocarme en la práctica terapéutica individual, en la que llevo ya varios años. Además, me formé en distintas terapias energéticas orientadas a la sanación y estudié mucho sobre filosofías orientales y energía.En 2007 comencé formalmente a escribir. Abrí el blog Tai Chi del Parque, en el que escribí durante diez años sobre las prácticas corporales y la meditación. Los años que guie el Círculo de Mujeres también escribí relacionado a eso. Y, luego, publiqué dos libros de manera independiente: El camino de la serpiente y Memorias de luz.En 2010 conecté con el budismo y la meditación zen. Era una búsqueda interna que estaba pendiente en mí y cuando la pude concretar sentí que todo tomaba un nuevo sentido, como si hubiera sido practicante toda la vida. En 2012 tomé los votos de Bodhisattva en la Sangha Viento del Sur y posteriormente realicé también una Diplomatura en Budismo. Desde entonces la practica zen, junto con el qigong, son una constante en mi vida.Pero no fue esa mi primera experiencia en meditación. Comencé a meditar de niña, cuando mis padres me llevaron a un entrenamiento de meditación trascendental. Mi primer recuerdo de haber utilizado la meditación como un recurso de gestión emocional es de los ocho años, cuando le pedí a mi maestra de tercer grado que me permitiera meditar en el recreo para así regular mi enojo. Ella accedió y, junto con el apoyo que me brindaron mis padres, se sembró en mí una semilla que germinaría años después.Comprendí de tan pequeña que la observación y la voluntad para estar bien dependen de mí y luego me olvidé de todo, porque incluso semejante consciencia se pierde si no se practica. Necesité varios golpes de la vida para reaccionar y recordar esos principios básicos.En 2016 sentí que era momento de cerrar todas las prácticas grupales que dictaba para orientarme a la terapia individual. Amplié mi formación hacia la bioenergética y otras prácticas occidentales de consciencia corporal-emocional. Creé progresivamente la terapia del útero además de abrirme a asistir a personas en procesos psicocorporales, emocionales y energéticos a través del movimiento consciente, la respiración y la meditación, dándoles herramientas para lograr su bienestar de manera activa y voluntaria. Por supuesto, mis alumnas son mayoritariamente mujeres.

Parte 1. Nuestro útero Conociendo tu útero El sostén del útero Las capas del útero El útero hacia dentro: el espacio vacío El movimiento del útero Los ovarios y los óvulos Las hormonas femeninas La función biológica del útero El útero cíclico y el útero lineal Consciencia del útero Aprender a ser conscientes del útero Consciencia corporal La memoria corporal La postura corporal y su impacto sobre el útero Heredamos un útero cerrado Buscamos un útero eutónico expresivo Aprender a sentir el útero en el cuerpo ¿Por qué es tan importante conectar con el cuerpo? Consciencia emocional Las emociones en el útero La represión emocional daña al útero Las creencias en el útero El pensamiento rígido te pone en guerra Desarma tus resistencias, trasciende la imagen No escapes Tus emociones y creencias no son del todo tuyas Pero tu mundo interno sí es tu responsabilidad Permítete emocionarte Aprende recursos y acepta guías Reconoce, nombra, expresa Todo lo que descubras sobre ti debe ser a través de la compasión Consciencia energética La energía del útero Las conexiones energéticas del útero Información, intención y energía Desbloquear y activar la energía del útero Sentir la energía del útero La historia de tu útero El linaje de abuela, madre, hija Los septenios de la vida femenina Las relaciones sexuales en los últimos siete años El objetivo de recapitular La lógica energética patriarcal Los inicios del sistema patriarcal El establecimiento del sistema La institucionalización del patriarcado El patriarcado actual y la inercia silenciosa Las reglas que sostienen al sistema Crear las nuevas reglas Práctica 1. Crear la consciencia de tu útero Crea tu consciencia corporal-emocional Crea tu consciencia energética Crea la historia de tu útero Crea consciencia sobre la lógica patriarcal Parte 2. El útero cíclico Las características del útero cíclico El ciclo yin-yang del útero El ciclo yin-yang de los ovarios En la mayoría de las mujeres, el ciclo funciona como círculo vicioso La observación del ciclo posibilita la reconciliación Las capacidades energéticas del útero cíclico Crear el ciclo virtuoso para posibilitar el despertar y la sanación Menstruación es depuración Escucha tu cuerpo menstrual Conócete y aprende de ti Qué guarda y depura la sangre menstrual Gestionar las energías del hogar Las emociones en la menstruación La tensión premenstrual El trabajo corporal pre-menstrual Recomendaciones para acompañarte en tu menstruación Ovulación es creatividad La creación de la semilla Usar las semillas creativas ¿Qué opinas de tu mundo interno? Activar el circuito creativo-expresivo Hablar desde el útero El trabajo corporal en la ovulación Emociones durante la ovulación Ayúdate a ovular: valórate y entrénate Crea quién realmente quieres ser Nutrición es equilibrio La energía de los pechos y el equilibrio entre dar y recibir El trabajo corporal con los pechos y el plexo cardíaco Crear autocuidado y autosustento Qué sucede cuando te nutres a ti misma Qué sucede cuando te abres a recibir Dar lo más profundo y real de ti Emociones en la nutrición Los desequilibrios en el dar y recibir en los vínculos y su reflejo en el útero Mantente viva a través de dar y recibir Práctica 2. Reconocer tu ciclo completo Observa tu ciclo del útero Favorece tu depuración Activa tu creatividad Manifiesta a la mujer en equilibrio Crea el equilibrio entre tu dar y recibir Sororidad es inclusión Memorias de un matriarcado que nunca existió La tienda roja Acallar la voz es cerrar el útero La competencia entre mujeres Ser la elegida Las emociones en nuestra hermandad intoxicada Crear un lugar seguro Construir valentía juntas Ser parte de la energía de la sororidad Sanación es luz Utiliza la energía de sanación en ti (... CONTINÚA)