Más que un libro, éste es un espejo, porque nos da la posibilidad de mirarnos y reconocernos. Cómo nos determinan los pensamientos, qué pasa con mis emociones, cuál es el sentido de la vida y cómo trascendemos son algunos de los cuestionamientos que el autor va abordando de manera profunda a partir de su reflexión como profesional experimentado de la salud mental. Esta mirada se potencia con la suma de su trayectoria académica, sin descuidar la calidez humana al transmitir lo que nos va comunicando en cada tramo del texto. Esta actitud es absolutamente comprensible y esperable ya que quien nos habla desde este libro - espejo ha transitado un amplio camino de autoconocimiento, camino laberíntico en el que el autor da cuenta que se ha perdido y encontrado numerosas veces. El libro nos muestra que la búsqueda de la plenitud implica un camino para llegar al Sí Mismo que, como dice Jung "... es el centro regulador y unificador de la psique total, consciente e inconsciente; que debemos explorar toda la vida". Y afirma el autor: "Para vivir de acuerdo al Sí Mismo, es necesario integrarse como persona, integrar el pensar, el sentir, el existir y sin olvidar la faceta espiritual que es esencial para una vida con sentido, que ha sido negada y desvalorizada por la ciencia occidental y poco estimulada por las religiones que están más preocupadas por mantener la ortodoxia que por la evolución espiritual."

Gustavo Andrés Marin.

Prólogo Bibliografía CAPÍTULO 1. Lo Cognitivo La mente y su pensar Una mente realista, humilde y sabia 1º Dejar de mentirse a sí mismo 2º Aprender a perder 3º Aprender a discriminar cuándo se justifica actuar y cuándo no La mente y el dolor Redefiniendo nuestra idea de cómo funciona la vida Las crisis como oportunidad La mente en su lugar Bibliografía CAPÍTULO 2. Lo Emocional Mi historia emocional Emociones: Definición Emociones inteligentes La razón de la emoción Las emociones y la evolución del ser humano Emociones primarias, auténticas y de las otras Emociones Auténticas Emociones Sustitutas o Rebusques Criterios para diferenciar Emociones Auténticas de Rebusques Emociones sabias Traiciones mortales Las emociones rigen la vida 1) ¿Por qué las emociones nos libran de la ansiedad patológica? 2) ¿Por qué las emociones nos permiten saber qué es lo que necesitamos? 3) ¿Por qué las emociones nos devuelven las dos naturalezas? Los caminos del Deseo Cierre con las estaciones del ánimo Bibliografía CAPÍTULO 3. Lo Existencial Los cuestionamientos de la existencia Las cinco temáticas existenciales 1- La Libertad 2- La Soledad 3- El sentido de la vida 4- La Muerte y la Actitud ante la Vida El último límite Conciencia de muerte, conciencia de vida Cierre con dos grandes 5- La sexualidad, un derecho La sexualidad nos eleva Bibliografía CAPÍTULO 4. Lo Espiritual El despertar La Espiritualidad: la última puerta La espiritualidad y sus factores. 1) Cuando el dolor nos visita 2) El principio del vacío 3) La entrega 4) Sentido de pertenencia& conciencia de unidad 5) La Fe Vital Palabras finales Bibliografía EPÍLOGO BIBLIOGRAFÍA