Sammelband aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Public Health, , Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Sammelband enthält drei Hausarbeiten. Stress entsteht nicht nur auf der Arbeit, sondern z.B. auch in der Freizeit. Deshalb gilt es für jeden Einzelnen, sich aus eigenem Interesse nicht nur auf Gesetze und Verordnungen zu verlassen, sondern für sich selbst einen Weg zu finden, Stress zu regulieren und mit Stress fertigzuwerden. Ziel der ersten Arbeit ist es, den Nutzen von Fitnesstraining nach dem Achtsamkeitsprinzip auf das Stressempfinden von Fernstudenten zu untersuchen. Die zweite Arbeit geht der Frage nach, wie sich die Kultur einer Organisation entwickelt, welche sich dazu entschließt, ihren Sinn zu erforschen. Da dies die zentrale Aufgabe von visionären Zielgebern ist, soll die Hausarbeit einen Denkanstoß für Führungspersönlichkeiten geben, um durch ihr eigenes Verhalten einen Kulturwandel anzustoßen. Die dritte Arbeit befasst sich mit der Fragestellung, ob es sich bei dem Thema Achtsamkeit lediglich um einen Hype handelt, oder ob wir nachhaltig Nutzen aus der Ausübung dieser Praxis ziehen können, und wie diese erlernt werden kann. Achtsamkeit ist in aller Munde. Auch in der Forschung gibt es immer mehr Studien, die die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersuchen. Der Verdacht liegt somit nahe, dass es sich hierbei lediglich um ein Phänomen des 21. Jahrhunderts handelt. Doch kaum jemand weiß, was Achtsamkeit im Kern bedeutet. Befasst man sich intensiver mit diesem vermeintlichen Hype, erkennt man, dass sich die Anfänge des Konzepts der Achtsamkeit im Buddhismus vor bereits 3.000 Jahren finden.

Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit1. Einleitung2. Theoretischer Hintergrund2.1 Stress2.2 Achtsamkeit2.3 Fernstudium3. Methodisches Vorgehen4. Ergebnisse4.1 Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress4.2 Bewertung der Maßnahme5. Diskussion5.1 Zusammenfassung der Ergebnisse5.2 Interpretation der Ergebnisse5.3 Handlungsempfehlungen6. ZusammenfassungLiteraturverzeichnisAchtsamkeit in komplexen Systemen. Der Weg zur Achtsamkeitvon Simon Kamuf1. Einleitung2. Achtsamkeit in komplexen Systemen2.1.Definitionen und geistige Standorte2.2 Wie wir ehrliche Entscheidungen treffen2.3 Achtsamkeit auf persönlicher Ebene (neuronale Bindungen)2.4 Achtsamkeit zwischen Menschen (organisationelle Ebene)3. Der Weg zur Achtsamkeit3.1 Organisation ohne Achtsamkeit3.2 Der Weg zur achtsamen Organisation durch achtsame Akteure4. Fazit - Zugang zu sich selbst gestaltenLiteraturverzeichnisAchtsamkeit. Hype oder hilfreich?von Pia KrogmeierAbkürzungsverzeichnis1. Einleitung1.1 Aufbau der Arbeit und Zielsetzung2. Grundlagen Achtsamkeit2.1 Definition Achtsamkeit3. Hauptteil3.1 Achtsamkeit im Beruf3.2 Achtsamkeit in der Populärwissenschaft3.3 Einschlägige Forschung3.4 Erlernen von Achtsamkeit3.5 Vergleich zwischen Praxisdebatte und Forschungsdebatte4. ZusammenfassungLiteraturverzeichnis