La ansiedad y la depresión pueden ser tratadas con terapias procedentes de la medicina natural. Sin duda el estrés es uno de los principales culpables a la hora de desarrollar distintos tipos de enfermedades, afectando al cuerpo y a la mente de manera paralela. Este libro aborda los orígenes de la ansiedad y la depresión, dos de los principales problemas mentales difundidos en la sociedad actual, y ofrece información sobre tratamientos seguros y efectivos para superarlos. Combinadas con la medicina convencional, estas terapias naturales pueden ayudarle a conseguir la curación y promover y mantener un bienestar total. Consideraciones sociales y ambientales que pueden enfermar la mente. La reacción del cuerpo al estrés. Tratamientos naturales contra el estrés: medicina oriental, hidroterapia, ejercicio físico, etc. Reconocer los signos de los desórdenes nerviosos. Tratamiento natural para la depresión.

Thalia Blair es diplomada en Naturopatía y Homeopatía. Diplomada en Shiatsu, trabaja como terapeuta especializada en trastornos de ansiedad y depresión.

¿Cómo se desarrolla una buena salud mental? La historia de la enfermedad mental Consideraciones sociales y ambientales que pueden enfermar la mente Un misterio llamado mente El cerebro El sistema nervioso El sistema endocrino El desarrollo del cerebro y la mente El efecto negativo del estrés Las causas del estrés Aparición del estrés La reacción del cuerpo al estrés El estrés y el sistema inmunitario Librarse del estrés Tratamientos naturales contra el estrés Técnicas de respiración Ejercicio Homeopatía Hidroterapia Nutrición Técnicas de relajación Entrenamiento autogénico Visualización o entrenamiento imaginativo Ansiedad y desórdenes nerviosos Las causas de los desórdenes nerviosos Reconocer los signos Progresión de los desórdenes ansiosos Desórdenes obsesivoscompulsivos Estrés postraumático Tratamientos naturales para desórdenes ansiosos Cómo combatir la depresión Cómo reconocer los signos Causas psicológicas de la depresión Desorden bipolar Desorden afectivo estacional Alteración de los ritmos naturales del cuerpo Obtener un diagnóstico preciso Tratamientos convencionales para alteraciones del ánimo Tratamiento natural para la depresión Medicina física Técnicas de relajación Sienta surgir sus espíritus