Esse ich jetzt eine Kleinigkeit, um meinen knurrenden Magen zu beruhigen? Oder halte ich noch eine weitere Stunde aus? Vielleicht sollte ich mein Gewicht erneut überprüfen? Hi, ich bin Alina und das waren einige meiner täglichen Gedanken während der Magersucht. Es ist psychisch belastend und verbraucht ungemein viel Energie. Energie, die ohnehin schon nicht da ist. Gesund ist das nicht und glücklich macht es erst recht nicht. Auch wenn dir dein Kopf das vielleicht vorspielt. Das weiß auch ich jetzt. Es kommt der entscheidende Augenblick in deiner Suchterkrankung, an dem sich alles verändert. Die schicksalsträchtige Frage, die sich dir dann stellt, ist: jetzt oder nie? Und ich sage dir: Jetzt ist genau der richtige Moment um Heilung zuzulassen. Du möchtest es aus der Magersucht schaffen, hast vielleicht den ersten Schritt schon getan, aber dir fällt es schwer voranzukommen? Dann ist dieses TageBuch mit eigenen Herausforderungen der richtige Begleiter für dich, um etwas für dich zu tun und an dir zu wachsen. Ich lasse dich rückblickend an meinem Weg teilhaben und gebe meine Erfahrungen und Tipps an dich weiter. Die liebevoll gestalteten TageBuchseiten und Tracker über 100 Tage auszufüllen, werden dir bei deinem Weg der Selbstreflexion helfen und dich unterstützen.

Die Autorin Alina Barth ist Erfahrungsexpertin auf dem individuellen Heilungsweg aus der Magersucht. In Zeiten der Essstörung führte Alina einen täglichen Kampf mit sich selbst. Mit vielen Höhen und Tiefen versuchte sie, sich und ihren Körper verstehen und akzeptieren zu lernen. Auf ihrem individuellen Heilungsweg konnte Alina zahlreiche Erfahrungen sammeln. Aktiv versuchte sie, sich den Herausforderungen des alltäglichen Lebens in ihrer Suchterkrankung zu stellen. Dabei erkannte sie, dass Heilung individuell ist. Es gibt nicht den EINEN Weg. Mit dem Buch 'Body Up! Dein 100 TageBuch' möchte Alina Barth andere Betroffene an ihrem Heilungsweg teilhaben lassen und Mut machen, viel Platz für Selbstreflexion bieten und ihre Tipps an Betroffene weitergeben. Die 100 TageBuchseiten zum Ausfüllen unterstützen zudem bestmöglich bei der Heilung. Dabei besteht die Möglichkeit, verschiedenste Aufgaben, die der Autorin selbst geholfen haben, zu erfüllen und mithilfe von Motivationssprüchen neue Kraft zu sammeln.