Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión.¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar  por los sentimientos desagradables o los evitas? Los hábitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e  implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demás tienen de ti. Por eso son tan  importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial.El método 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son  importantes para ti en acciones fácilmente repetibles, y en consecuencia en hábitos sólidos y duraderos.  Descubrirás así lo poderosos que son cuando responden a nuestros propios valores y el modo de cambiarlos  para convertirte en tu mejor versión.

LUCA MAZZUCCHELLI Psicólogo, psicoterapeuta y emprendedor, es director científico del centro de psicoterapia y coaching MindCenter, y ponente en las convenciones de las grandes empresas italianas. En 2019, el popular programa de televisión Factor X lo contrató como mental coach para sacar a relucir el potencial y el  talento de los competidores, y la Associazione Italiana Coach lo señaló como una de las diez personas que  más influirán en la formación y el coaching en los próximos años. Es profesor de coaching emocional en la  Universidad Sant'Anna de Pisa, y autor de distintos libros de psicología para adultos y niños. www.lucamazzucchelli.es