Sie arbeiten gern und gern (zu) viel? Auch privat ist Ihr Tag ausgefüllt? Über alle Aufgaben und Pflichten findet Ihr Kopf kaum Ruhe und ärgert Sie manchmal mit Grübeln, oder negativen Gedanken? Sie sind immer für Kollegen, Freunde und Familie da. Und Sie mögen Ihr Leben genau so! Doch manchmal sind Sie erschöpft und fühlen sich überfordert. Sie erwischen sich bei dem Gedanken, dass Sie selbst dabei zu kurz kommen. Deshalb frage ich Sie: Was sind Sie sich selbst wert? Sie haben es verdient, das Leben leichter zu nehmen und Ihre Aufgaben leichter zu meistern. Und natürlich steht es Ihnen zu, glücklich zu sein und nicht nur ein ausgefülltes, sondern ein in jeder Hinsicht erfülltes Leben zu genießen! Doch wie schaffen Sie es, Zweifel, Sorgen oder Unzufriedenheit in positive Gefühle und eine optimistische Sichtweise in jeder Lebenslage umzuwandeln? Wie ziehen Sie aus jedem Moment Lebensfreude? Wie genießen Sie Ihr Leben mit gutem Gewissen in jedem Augenblick? Positiv denken kann jeder lernen und es macht auch noch Spaß. Positiv denken ist Ihre Chance, mit allen Lebens- und Arbeitsumständen klarzukommen und sich wohl zu fühlen. Das Beste aus dem Buch: 9 hinderliche Denkgewohnheiten, die wir gar nicht merken und die gute Laune kosten; Was positive und negative Gedanken bei Ihnen bewirken; Wie Sie die Glücksräuber in Ihrem Gehirns austricksen; Was Stresssucht mit Ihnen zu tun haben könnte; Die Geheimtipps erfolgreicher Anwender des Positiven Denkens; Wie Sie ganz nebenbei das schlechte Gewissen verabschieden, das uns immer dann in die Parade fährt, wenn WIR mal dran sind. Mein besonderes Versprechen an Sie: Sie benötigen nur 10 Minuten am Tag, um Positives Denken zu erlernen. Garantiert. Und schon bald werden Sie sich in jeder Lebenslage so locker, sympathisch und zufrieden fühlen, wie Sie sich das wünschen. Warum ich mir da so sicher bin? Weil ich jedes Jahr tausende Menschen erreiche und sie auf ihrem Weg zu Positivität, Glück und Lebensfreude begleite. Ich vermittle ein "Best of" aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, meiner Praxiserfahrung als Psychologin

Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel zählt zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum. Sie zeigt Menschen, die täglich viel leisten, immer für andere da sind und dabei selbst oft zu kurz kommen warum es so wichtig ist für Lebensfreude, Glück und Wohlbefinden selbst zu sorgen und wie das in unserer heutigen Welt geht. Ihr Ziel ist es, gemeinsam ein positives Feld zu schaffen. Die Autorin, Kolumnistin, Referentin und gefragt Beraterin für Funk, Fernsehen und Medien liebt Schokolade und Musik.

Wie Sie mit diesem Buch am besten arbeiten Einstieg I. Die Glücksräuber: Erschöpfung statt Genuss Grübeln, Vergleichen, Unzufriedenheit Ausreden statt glücklich sein Negatives Denken als Gewohnheit Das schlechte Gewissen II. Wie werde ich glücklich? Download Test: Wie groß ist Ihre Chance auf Glück, so wie Sie leben, wirklich? III. Positiv Denken und Glück leben Warum sich Positiv Denken für Sie lohnt Sie können in jedem Alter loslegen 7 Starthilfen für Positiv Denken Glücksbeispiele für jeden Tag Glück im Arbeitsumfeld Glück der kleinen Momente Glück trotz Störungen Glück durch Zufriedenheit Glück durch Engagement Glück durch maßvolle Anstrengung Glück heißt Gutes zu tun Glück durch gute Gedanken Glück ist ansteckend Glück braucht Aufmerksamkeit Glück durch Gedankenlenkung Glück dank Perspektivwechsel Glück basiert auf Tatsachen Glück gelingt je weniger wir erwarten Glück basiert auf Optimismus Glück liebt Lob Glück durch positiven Fokus Glück wird mehr wenn Ärger weniger wird Glück vermehrt sich durch gute Nachrichten Glück und Schokolade gehören zusammen Geschafft Über die Autorin Weitere Bücher Literaturliste