Ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Büro: Wenn Menschen zusammenkommen und kommunizieren, entstehen oft Missverständnisse und Konflikte. Kommunikation betrifft aber auch einen selbst: Wer sehr streng mit sich spricht, entwickelt kein Selbstvertrauen und neigt zu einem schlechten Selbstwertgefühl.Birgit Schulze ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und erklärt anhand zahlreicher Übungen und Aufgaben, wie es gelingt, Gewaltfreie Kommunikation mit sich und anderen in den Alltag zu integrieren.Sie lädt ein, in einem praktischen 4-Schritte-Programm die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden und besser wahrzunehmen, um so in eine wertschätzende Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber zu treten.

Birgit Schulze, *1969, ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Wirtschaftsmediatorin (IHK). Sie begleitet ihre Kundinnen dabei zufrieden ins Büro zu gehen. Auch in ihren privaten Lebensbereichen ist sie überzeugt von den 4 Schritten der GFK, um die Verbindung zu sich und ihren Mitmenschen zu halten. Birgit Schulze bloggt, podcastet und gibt Online Kurse zur GFK. Sie lebt in Darmstadt.