Hast du den Eindruck, nie genügend Zeit für die Dinge zu haben, die dir wichtig sind? Hast du oft das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei? Sehnst du dich danach, dein Leben mehr nach deinen Vorstellungen zu gestalten, anstatt ständig zu versuchen, allen Erwartungen gerecht zu werden? Den Erwartungen der Gesellschaft, deines sozialen Umfeldes und den Erwartungen, die du selbst an dich stellst? Dieses Buch hilft dir dabei, die "Stopp-Taste" zu drücken, Automatismen zu hinterfragen, eine neue Perspektive einzunehmen und die Veränderungen anzugehen, die es braucht, damit du am Ende deines Lebens nicht voller Reue lediglich auf ungelebte Träume, unrealisierte Projekte und ungepflegte Beziehungen zurückblickst. Die Autorin zeigt anschaulich und einfühlsam, mit Inspirationen und einfachen Übungen neue Wege auf, die Zeit und Aufmerksamkeit in lebendige Beziehungen und jene Projekte zu investieren, die wirklich zählen. Bist du bereit?

Regula Meile ist in St. Gallen in der Schweiz aufgewachsen. Schon als kleines Kind hatte sie den Traum, ein Buch zu schreiben, und in ihrem Kopf existierten über die Jahre hinweg unzählige Bücher, welche jedoch nie zu Papier gebracht wurden. Stattdessen studierte sie Psychologie und arbeitete später als Psychologin und Psychotherapeutin in verschiedenen Bereichen, hauptsächlich in der forensischen Psychologie. Neben der psychotherapeutischen Ausbildung besuchte sie Kurse in den Bereichen Achtsamkeit, Meditation und spirituelle Selbstentfaltung. »Verschenke deine Zeit sinnvoll« ist das erste Buch, das sie tatsächlich zu Papier brachte. Es handelt sich dabei um ein Thema, mit dem sie selbst oft zu kämpfen hatte, was sie dazu inspirierte, sich Lösungsansätze dazu auszudenken und diese selbst zu erproben. Mit dem vorliegenden Buch möchte sie diese Lösungsansätze mit Menschen teilen, welche in dem ständigen Kampf gegen die Zeit feststecken. Ihren Ideenreichtum und ihre Lust, bekannte Denkschemata zu verlassen, mit der Welt teilen zu dürfen, empfindet sie als das größte Geschenk, das sie mitunter sich selbst machen kann.