Der Wurf ist ein zentraler Baustein des Handballspiels, der durch regelmäßiges Training immer wieder erprobt und verbessert werden muss. Deshalb ist es immer wieder sinnvoll, Wurfserien im Training durchzuführen. Die vorliegende Übungssammlung bietet 60 verständliche, leicht nachzuvollziehende praktische Übungen zu diesem Thema, die in jedes Training integriert werden können.Die Übungen sind in die folgenden sechs Kategorien und drei Schwierigkeitsstufen (einfach, mittel, schwer) unterteilt:- Technik- Wurfübungen auf feste Ziele- Wurfserien mit Torwurf- Positionsspezifisches Wurftraining- Komplexe Wurfserien- WurfwettkämpfeMit diesen Ideen lässt sich das Training des Wurfs für jede Altersstufe abwechslungsreich und immer wieder neu gestalten. Zusätzliche Hinweise und Variationsmöglichkeiten sollen Anregungen geben, die Übungen noch weiter zu modifizieren und an das Leistungsvermögen der eigenen Spieler anzupassen.Insgesamt finden Sie in diesem Fachbuch 60 Übungen:Kategorie: TechnikHandgelenkstechnikPass- und WurftechnikKategorie: Wurfübungen auf feste ZieleMedizinbälle abwerfenWurfparcours auf verschiedene ZieleZielwerfenWurfwettkampf auf feste ZieleWurf mit Zielvorgabe durch SpielkartenTorwurf auf feste ZieleKategorie: Wurfserien mit TorwurfWurfkontinuum von verschiedenen PositionenWurfserie mit ZielvorgabeWurfserie mit KoordinationWurfserie mit einer einfachen KreuzbewegungWurfserie auf mehreren Positionen mit AbwehrWurfserie mit koordinativer VorübungWurfserie mit Vorübung und GegenstoßWurfserie mit EckenvorgabeWurfserie mit vorgelagerter ReaktionsübungWurfserie mit zwei Variationen und EntscheidungWurfserie mit Koordination und PässenWurfserie mit Defensivblock und KonterWurfserie mit StrafaktionenWurfserie mit koordinativer Vorübung und AnschlussaktionWürfe innerhalb eines AusdauertrainingsWurfserie mit AthletikKategorie: Positionsspezifisches WurftrainingWürfe auf den einzelnen Positionen 1Wurfserie von den Positionen mit koordinativer LaufübungWurfserie für die Außenspieler mit VorbelastungWurfserie für RückraumspielerWurfserie für RMWurfserie für den KreisläuferWurfserie für Außenspieler 2Wurfserie für RL und RR mit BelastungWurfserie im Rückraum mit Laufbewegung ohne BallWurfserie für den Kreisläufer 2Wurfserie mit Blockspieler aus dem RückraumWurfserie mit Wurfentscheidung auf der Halb- und AußenpositionPositionsspezifische Würfe als StationstrainingWurfserie für den Rückraum mit kreuzen 1Wurfserie für den Rückraum mit kreuzen 2Wurfserie für Außen mit Kreuzen im RückraumKategorie: Komplexe WurfserienWurfserie mit VorübungEine Auftakthandlung als Wurfserien von verschiedenen PositionenWürfe von allen Positionen mit AbwehrWürfe mit anschließendem Gegenstoß 1gg1Zwei Würfe über den Block mit anschließendem GegenstoßWürfe in der ersten Welle mit VorübungWurfserie mit offenen SituationenWurfserie mit Koordination und PässenWurfserie mit Athletik und AbwehrWurfserie 4mal 1gg1Kategorie: WurfwettkämpfeWurfwettkampf mit MemoryWurfwettkampf auf MedizinbälleWurf-Würfel-WettkampfWurfwettkampf mit Zeitvorgabe durch die andere Gruppe 1Wurfwettkampf mit Zeitvorgabe durch die andere Gruppe 2Würfe auf feste Ziele gegen TorwürfeWurf-BiathlonGegenstoß-WurfwettkampfWurfwettkampf mit AusdauerschwerpunktSprint-Wurf-Würfelstaffel

Eckpunkte meiner Trainerlaufbahn seit Juli 2012 Inhaber der DHB A-Lizenz seit November 2011 Buch Autor (handall-uebungen.de, Handball Praxis und Handball Praxis Spezial) 2009/2010Aufstieg in die Baden-Württemberg Oberliga 2008-2010 Jugendkoordinator und Jugendtrainer bei der SG Leutershausen seit 2006 B-Lizenz Trainer Motivation 1995 überredete mich ein Freund, mit ihm zusammen das Training einer männlichen D- Jugend zu übernehmen. Dies war der Beginn meiner Trainertätigkeit. Daraufhin fand ich Gefallen an den Aufgaben eines Trainers und stellte stets hohe Anforderungen an die Art meiner Übungen. Bald reichte mir das Standardrepertoire nicht mehr aus und ich begann, Übungen zu modifizieren und mir eigene Übungen zu überlegen. Heute trainiere ich mehrere Jugend- und Aktivmannschaften in einem breit gefächerten Leistungsspektrum und richte meine Trainingseinheiten gezielt auf die jeweilige Mannschaft aus, womit ich sehr erfolgreich bin. Regelmäßige Trainerfortbildungen runden das Leistungsspektrum ab. Mein Ehrgeiz liegt darin begründet, jeden Spieler innerhalb seiner Möglichkeiten den eigenen Zielen Stück für Stück näher zu bringen. Ich möchte meine Übungssammlung auch anderen Trainern zugängig machen und diese damit zu eigenen Ideen anregen. Das Team von handball-uebungen.de besteht mittlerweile aus drei Trainern, die sich um die Planung und Gestaltung der Inhalte kümmert. Ihr Jörg Madinger