In den letzten 20 Jahren haben sich Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzinfarkt, Schlaganfall, Adipositas (Fettleibigkeit), Alzheimer, Gelenkprobleme, Krebs, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen explosionsartig ausgebreitet. Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Idealgewicht und einem Leben, in dem Krankheiten kaum noch eine Rolle spielen werden. Viele unserer Mahlzeiten bestehen aus minderwertigen Fertigprodukten, ungesunden Fetten und "schlechten" Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel stark erhöhen und letztendlich zu Übergewicht und oben genannten Krankheiten führen. Die in diesem Buch beschriebene Methode zum Abnehmen und die dazugehörigen Rezepte sorgen dafür, dass Sie auf natürliche und gesunde Weise und ohne zu hungern Ihr überschüssiges Fett verlieren und so ein sehr gesundes Leben führen können. Sie werden deutlich agiler werden, kleine "Zipperchen" werden schon nach einigen Wochen verschwinden. Ihr ganzer Körper wird es Ihnen danken und sie den Gesundheitsschub auch spüren lassen. Die aufgeführten Rezepte und Rezeptvorschläge sorgen dafür, dass auf Ihrem täglichen Speiseplan keine Langeweile aufkommen wird. Sie werden nicht nur Obst und Gemüse essen, sondern auch Fisch, Fleisch, Brot, Nudeln, Reis und andere schmackhafte Lebensmittel. Die richtige Kombination, spezielle Zutaten und die Zubereitung sind hierbei entscheidend. Selbst wenn Sie keine Zeit oder keine Lust haben zum Kochen, finden Sie in diesem Buch genügend Vorschläge, die Ihnen auf die Schnelle schmackhafte Gerichte auf den Tisch bringen werden. Falls Sie außerhalb Essen sollten, so werden die Informationen und Tipps zum Abnehmen sicherlich dafür sorgen, dass Sie kein Gramm Fett zunehmen werden. Das Prinzip hinter der "Fett-weg-Methode" ist die Aufnahme geeigneter Lebensmittel, die Substanzen enthalten, welche den Fettabbau beschleunigen. So kann man unabhängig von sportlichen Aktivitäten abnehmen.