Guided Autobiography (GAB) ist eine kreative Methode, die Menschen dabei hilft, ihre Lebensgeschichten zu reflektieren und zu dokumentieren. Sie wurde von dem US-amerikanischen Gerontologen und Visionär Dr. James E. Birren entwickelt und geht über die reine Vermittlung von Schreibtechniken hinaus. Die Methode wird in Gruppen durchgeführt und soll den Teilnehmenden helfen, ihre Erinnerungen und Erfahrungen systematisch zu erkunden und aufzuschreiben. Sie dient damit der Selbsterkenntnis und fördert die Selbstbeobachtung und das Wachstum durch den Austausch von Lebensgeschichten. In diesem handlichen Buch stellt die Dozentin und Trainerin Julia Schriefer zum ersten Mal die GAB-Methode einem deutschen Publikum vor. Dabei nimmt sie immer wieder Bezug auf Birrens vielfältige Studien zum kreativen Schreiben, gegenseitigen Vorlesen und achtsamen Zuhören in Gruppen. Das Buch ist nicht nur eine Hommage an Dr. Birrens bahnbrechendes Vermächtnis, sondern unterstreicht auch den inhärenten Wert des Geschichtenerzählens in unserem Leben.