Effizient lernen heit nicht, in dieser ohnehin sehr hektischen Zeit noch mehr in noch kurzeren Zeitintervallen hineinzupacken. Das Buchlein zeigt vielmehr, wie man die zur Verfugung stehende Zeit unter Berucksichtigung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse optimal nutzen kann, um seine lebensumspannende Bildungsbiografie selbst zu gestalten.In diesem Buchlein erfahren wir, wie Lernen funktioniert und was sich in unserem Gehirn dabei verandert. Welche Rolle spielt unsere Aufmerksamkeit? Konnen wir sie lenken? Wie wichtig ist ein gutes Arbeitsgedachtnis? Wie konnen wir uns und andere motivieren? Geht das uberhaupt? Wodurch unterscheiden sich jungere von alteren Gehirnen?Das Buch fuhrt in 6 Schritten durch den Lernprozess, ein Leitfaden, der dem Lernenden hilft, auf dem Weg zu bleiben. Alle Vorgehensweisen sind neurowissenschaftlich belegt, von der Zielformulierung uber die Planung und Durchfuhrung bis hin zur Zusammenfassung und Prozessreflexion. Mit gehirn-gerechten Lern-Werkzeugen lassen sich die ublichen Lernhindernisse auf dem Weg zum Ziel uberwinden. Wer autonom aus einer gut bestuckten Lern-Werkzeug-Kiste wahlen kannund versteht, was dabei in unserem Dachstubchen passiert, wird gerne bis ins hohe Alter lernen und sich dabei selbstwirksam erleben.