Wie setzt man den Integralen Yoga Sri Aurobindos, der so vielgestaltig und allumfassend wie die Welt selbst ist, in die Praxis um? Andere Yoga-Systeme haben Asanas, Pranayamas, Reinigungsübungen, Japa, Meditationen und Einweihungen, die dem Sucher einen äußeren Rahmen für seine spirituelle Praxis geben. Von welcher Art ist die "Technik" des Integralen Yoga, wenn man hier überhaupt von einer "Yogatechnik" sprechen kann? Wo fängt man an? Gibt es ein tägliches Rahmenprogramm essenzieller Praktiken, die helfen, die körperliche und psychologische Natur für den spirituellen Weg vorzubereiten? Diese Zusammenstellung aus den Werken Sri Aurobindos und der Mutter vermittelt im ersten Teil das Ziel des Integralen Yoga: Die integrale göttliche Vollendung. Im zweiten Teil gehen Sri Aurobindo und die Mutter auf die ersten Schritte in ihrem Yoga sowie auf das zentrale Geheimnis der Sadhana ein und geben dem Sucher einige praktische Ratschläge und Hinweise, die ihm zu Beginn auf dem Weg helfen können.

I. DAS ZIEL1. Die integrale göttliche VollendungII. WIE MAN BEGINNT1. Der Wanderstab muss aus dem Feuer des Glaubens bestehen2. Das zentrale Geheimnis der Sadhana: Zur Mutter hin offen sein3. Nimm Zuflucht bei der Mutter4. Der erste Schritt Verinnerlichung5. Entdecke die Gottheit im Innern6. Arbeit als Teil des Yoga7. Lesen als Hilfe für die Sadhana8. Setze dein Wissen in die Praxis um9. Auf dem Weg sein