Vorwort von Siegmar Gerken Einleitung Tipps für die Benutzung dieses Handbuchs ENERGETISCHE BEWEGUNGEN 1. Füße und Knöchel 2. Oberschenkel und Beine 3. Becken und Bauch 4. Brust 5. Arme und Schultern 6. Hals und Kehle 7. Kiefer und Mund 8. Augen und Kopf 9. Der ganze Körper Beispiel für ein individuelles Übungsprogramm Energie-Anatomie Danksagung Wegbegleiter zu diesem Buch Literaturempfehlungen Über die Autorinnen _______ Unser Körper ist das Gefäß, das uns das physische Erleben unseres Seins ermöglicht. Es lässt uns berühren, fühlen, austauschen, erforschen und erschaffen. Deshalb ist der Körper uns so wertvoll und wir sorgen uns um seine Gesundheit, indem wir ihn nähren, bewegen und auf ihn achten. Doch können wir uns auch in ihm verlieren, wenn wir unser Leben auf die rein körperliche Erscheinungreduzieren und darüber vergessen, dass dieses Gefäß auch der Träger unseres emotionalen Seins und unserer mentalen Fähigkeiten ist, mit dem wir unsere Essenz im Leben ausdrücken. - In einem offenen System vereinen sich alle diese Qualitäten des Lebens zu einem Strom. Dieser drückt sich in einer Bewegung aus, die ich "Pulsation des Seins" nenne (siehe Übung Seite 47). Sie umfasst alle Lebensfunktionen, von den Stoffwechselprozessen bis zu den emotionalen Reaktionen. Unsere Fähigkeit zu denken, zu erleben, uns auszurichten und zu integrieren basiert auf diesernatürlichen "Pulsation des Seins". - Das Leben stellt uns aber auch von Anbeginn unserer persönlichen Existenz immer wieder vor Situationen, die den freien Fluss dieser Pulsation einschränken. Um diesen Herausforderungen zu begegnen, entwickeln wir Schutzmechanismen, wie die Abflachung der Atmung, chronische Anspannung bestimmter Muskelpartien, Abschwächen von Nervenimpulsen, u.a. mit der Folge, dass wir unser Gefühl und unsere Bewusstheit reduzieren. Letztendlich schränken alle diese Prozesse die Wahrnehmung der Realität ein und damit auch die Entfaltung unseres Lebens. Der freie Fluss der Energie wird immer wieder gestaut oder unterbrochen, was in bestimmten Bereichen unseres menschlichen Systems zu Verzerrungen führen kann. Aufgrund von Studien, die ich in Zusammenarbeit mit Ärzten und Wissenschaftlern durchführe, können wir dies mittlerweile mithilfe der Infrarot-Diagnostik und anderen bewährten Messinstrumenten dokumentieren. - Leben drückt sich aus durch Pulsation. Pulsation ist Bewegung. Bewegung ist Veränderung. Je mehr wir auf allen Ebenen unserer Existenz im Fluss sind und Bewegung zulassen, erweitert sich unser Lebensgefühl, unser Gesamtbewusstsein und wir stärken unsere Seelenkraft. Um diese körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Integrität zu unterstützen und zu erweitern, haben Jalieh Juliet Milani und Alessandra Shepard dieses umfassende, ganzheitliche Übungsbuch geschrieben. Sie haben diese Übungen in unseren Trainings aus erster Hand kennengelernt, erlebt und studiert und mit ihren fachlichen und künstlerischenFähigkeiten zusammengetragen. - Flexing Your Soul wendet sich an die ganze Person und lenkt die Aufmerksamkeit auf das energetische Erleben im Jetzt. Die Dynamik und Kraft des Jetzt kann uns aufwecken. Wenn wir erwachen, erweitert sich unser Bewusstsein und mit ihm unsere Fähigkeit, auf unser eigenes Leben und das Leben anderer positiv einzuwirken. Diese Übungen unterstützen unsere Fähigkeit, den Energiefluss zu aktivieren und die Wahrnehmung unseres Seins zu erweitern, so daß wir unser Leben als Ausdruck unserer Essenz gestalten und den Willen des Herzens entsprechend ausrichten. - Siegmar Gerken, Ph.D., HP (Psychotherapie) _______ Der inspirierende Ansatz der Autorinnen, Ausdruck und Bewegung als Pfad zur Erweckung der vitalen Lebensenergie und damit auch des Bewusstseins zu beschreiten, integriert in einzigartiger Weise die Stärken westlicher und östlicher Ansätze. - Dr. Amit Goswami ("Das bewusste Universum", "What the BLEEP do we know?") _______ Mit Ausdruck und Bewegung die vitale Lebensenergie und das Bewusstsein e

Jalieh Juliet Milani hat ihr Training in körperorientierter Therapie in Europa bei Dr. med. John C. Pierrakos, und dem Leiter der Ausbildungen, Siegmar Gerken, Ph.D., HP (Psychotherapie) abgeschlossen. Außerdem studierte sie bei MichaelMamas (School for Enlightenment and Healing). Dort vertiefte sie ihre Kenntnisse über das Energiesystem des Körpers und über die praktische Heilarbeit. Sie ist Absolventin des Dartmouth College, im Hauptfach Ökonomie.Seit ihrer Kindheit interessiert sich Jalieh für den Körper als Instrument der Selbsterkenntnis, und im Alter von 10 Jahren wurde sie Gymnastik-Champion des Staates São Paulo in Brasilien. Von diesem Augenblick an begann sie ihren Körper durch Sport, Tanz und Theater zu erforschen.Jalieh hat in den letzten Jahren in Spanien, Brasilien und den USA als Körpertherapeutin und Gruppenleiterin gearbeitet. Zur Zeit lebt sie mit ihrem Mann und zwei Kindern in Atlanta, Georgia, USA. Jalieh ist Mitglied der Baha'iInternational Community. - Alessandra Shepard lebte und arbeitete 18 Jahre in Brasilien. Sie hat einen Magisterabschluß der Stanford University und erhielt ihren Ph.D. in klinischer Psychologie von der Katholischen Universität in São Paulo. Sie ist Mitbegründerin eines der ersten Krisenzentren für Frauen in Brasilien in der Stadt Campinas, und lehrte 12 Jahre als Professorin an der Universität wo sie auch ihre Privatpraxis leitete. Sie gab ihre Position an der Universität schließlich auf, verließ Brasilienund widmete sich der Energiemedizin und der Körperpsychotherapie.Sie studierte an der Barbara Brennan School of Healing in den USA und weitere vier Jahre bei dem Psychiater Dr. med. John C. Pierrakos, und Siegmar Gerken, Ph.D.Alessandra hat Kurse in den verschiedensten Methoden zur Förderung des Erwachens gegeben und sowohl in Spanien als auch in den Vereinigten Staaten Workshops geleitet. Sie ist Autorin einer Kolumne in einer Zeitschrift in North Carolina und arbeitet zurzeit an einem Buch über Energie und Heilung. Sie lebt mit ihrem Mann Paul in Durham, North Carolina, USA, wo sie auch ihre Privatpraxis führt, Workshops leitet und Lehrvorträge hält.