Die hCGDiät - und was kommt jetzt? Viele Menschen haben erfolgreich die hCG-Diät gemacht und damit endlich eine Methode gefunden, mit der eine einfache und dauerhafte Gewichtsreduktion wirklich funktioniert. Mit dieser Diät haben sie den Grundstein für ein nachhaltig schlankes Leben gelegt. Genau an dieser Stelle hören die meisten Diätratgeber auf. Dabei beginnt der wirklich spannnende Teil eigentlich nach jeder Diät, denn jetzt kommen die wichtigen Fragen: Wie geht es nach der Diät langfristig erfolgreich weiter? Wie kann ich mein erreichtes Gewicht dauerhaft halten, ohne meine Essgewohnheiten massiv zu ändern und auf Genuss zu verzichten? Wie verhindere ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt? Dieses Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Viele Beispiele, Empfehlungen und Rezepte zeigen, wie man auf Dauer gutes Essen ohne Reue und Jo-Jo-Effekt genießen kann. Erfolgreiche Köche geben hilfreiche Tipps für die Alltagsküche. Effektive Bewegungsübungen, die einfach in den Tagesablauf zu integrieren sind, unterstützen das ganzheitliche Konzept der Stoffwechselkur. Das Ende der hCG-Diät ist also nicht das Happy End, sondern der Beginn eines neuen, gesunden Lebens.

Anne hild ist ausgebildete Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Seit Jahren beschäftigt sie sich mit Bedeutung und Wirkung der Hormone auf unser Wohlbefinden. Das 2011 erstmals erschienene Buch "Die hCG Diät" und das "hCG Kochbuch" sind innerhalb weniger Monate zu Bestsellern geworden. Anne Hild hat zudem als Co-Autorin des Buches "Natürliche Hormontherapie" das deutsche Standardwerk über die Anwendung natürlicher Hormone verfasst. In ihrem Buch "Natürliches Anti Aging" zeigt sie auf, wie man mit natürlichen Maßnahmen und der Kraft der Hormone länger jung und gesund bleiben kann. Im Internet betreibt Anne Hild unter www.hormony.de ein Internetportal rund um das Thema natürliche Gesundheit.

Vorwort Was während der hCG-Diät im Körper geschehen ist Fett ist nicht gleich Fett Erfahrungsberichte der hCG-Diät Der Jo-Jo-Effekt - ein Erbe aus der Urzeit Ernährung - bewusst ja, Verzicht nein! Die Verwirrung ist babylonisch Die neue Ernährungspyramide Paläo - essen wie in der Steinzeit Low-Carb Vegane Ernährung Reine Rohkosternährung Essen wie auf Okinawa Die Zuckerfalle Kartoffeln, Reis und Co. Unser täglich' Brot Die Milch macht's nicht Soja - Vorsicht Trendpflanze! Jetzt wird's fettig Was soll in den Vorratsschrank? Neue Köche hat das Land Interview mit Emilio Castrejón Interview mit Kurt Timmermans Interview mit Christian Halper und Paul Ivic Interview mit Jens F. Kruse und Gudrun Otten Rezepte Die Körperfabrik Unser Stoffwechsel Die Grundbausteine unserer Ernährung Aminosäuren - Bausteine des Lebens Fettstoffwechsel - Cholesterin zu Unrecht verdammt Zuckerstoffwechsel Hormone - besser als ihr Ruf Wechseljahre - wehe, wenn sie kommen Stress macht dick Vitalstoff-Versorgung Vitamine und Enzyme Mineralstoffe und Spurenelemente Entgiften und Entschlacken Bewegung - ohne geht es langfristig nicht Interview mit Conny Hörl Kurz-Workout Gesunder Schlaf hilft beim Schlankbleiben Seien Sie Experte Ihres Körpers Anhang