Die 28 Meditationen und Seelenübungen stärken unsere Souveränität, Würde und geistige Anbindung und mögen beitragen, das kollektive Feld zu entspannen. Es sind Meditationen um den Gefühlsraum zu klären, den Denkraum zu erhellen, die eigene soziale Positionierung zu klären, die Gesundheit zu stärken, den Tod zu integrieren und kollektive dunkle Impulse zu heilen. Im abschließenden Kapitel wird der Geisteskampf der Corona-Krise auf Basis der Anthroposophie eingeordnet.

Thomas Mayer, geboren 1965 in Kempten im Allgäu, litt als Jugendlicher darunter, dass die geistige Welt verdunkelt ist. Seither sucht und ringt er um geistiges Erleben und macht entsprechende Studien und meditative Übungen. Er besuchte das Gymnasium und machte eine Ausbildung zum Bürokaufmann. Mayer ist Mitbegründer von "Mehr Demokratie e.V." und seither mit dem bundesweiten Aufbau der Bewegung für Direkte Demokratie beschäftigt. Seit 2005 liegt sein Arbeitsschwerpunkt auf Kursen in anthroposophischer Meditation.

Einleitung Basismeditationen Übung 1: Corona-freie Zeiten schaffen und die geistige Anbindung stärken Übung 2: Über den Tag verteilt viele kleine Meditationen und Gebete Gefühlsraum klären Übung 3: Wut und Ärger in Kraft und Klarheit wandeln Übung 4: Gefühle sortieren, klären und wahrnehmen Übung 5: Heilarbeit mit belastenden Gefühlen Denkraum erhellen Übung 6: Selbstdenken stärken und eigenen Erkenntnissen glauben Übung 7: Wahrheit suchen und zu den Quellen gehen Übung 8: Positive Möglichkeiten zum Umgang mit dem Coronavirus denken Übung 9: Corona-Hypnose durch Medienkonsum vermeiden Positionierung im Sozialen klären Übung 10: Verschiedene Standpunkte meditieren, Verständnisräume schaffen Übung 11: Was ist der höhere Sinn der Coronakrise? Übung 12: Eigene gesellschaftliche Positionierung überdenken Übung 13: Ertragen, dass man beschimpft und verleugnet wird Gesundheit stärken Übung 14: Krankheiten verstehen, Krankheitsbiographie erstellen Übung 15: Mit dem Körper und den Organwesen anfreunden Übung 16: Immunsystem meditativ stärken Übung 17: Heilmeditation von Sigwart zu Eulenburg Den Tod integrieren Übung 18: Mit dem eigenen Tod anfreunden Übung 19: Sich der eigenen kleinen seelischen Tode bewußt werden Übung 20: Achtung vor dem Leben löst Angst vor dem Tod auf Übung 21: Kontakt zu Toten pflegen Übung 22: Wie waren meine Todesumstände in vergangenen Inkarnationen? Heilarbeit Übung 23: Stille Kundgebung Übung 24: SarsCov2-Virus und Krankheit Covid19 geistig verbessern Übung 25: Heilraum mit Engeln bilden und Angst-, Manipulations und Lügendämonen freibeten Übung 26: Masken, Tests und Impfstoffe segnen und durchbeten Übung 27: Zeitungsartikel und Filme geistig reinigen Übung 28: Mit Entschiedenheit den dunklen Geistern, die im Hintergrund wirken entgegentreten und diesen die Kraft nehmen oder sie erlösen Geisteswissenschaftliche Blickwinkel zur Corona-Krise - Seelischer Blickwinkel: Kollektive Angststörung - Seelischer Blickwinkel: Kollektive Hypnose - Astrologischer Blickwinkel: Wie bei Beginn der Reformation: Konjunktion von Saturn und Pluto im Steinbock am 12. Januar 2020 - Geschichtlicher Blickwinkel: 100 Jahre Russische Revolution: Auflfleben dieses Geschichtsimpulses - Geistiger Blickwinkel: 3 x 666 = 1998: starkes Wirken soratischer Geister - Geistiger Blickwinkel: Bevorstehende Inkarnation Ahrimans - Geistiger Blickwinkel: Zwangsmissionierung der Religion des Materialismus und Transhumanismus - Was tun?