Die integrative Yogapraxis, die zur Balance, zur Meditation und zur Heilung führt, realisiert in einfachen und in anspruchsvollen Übungen das Zusammenwirken von Körper, Atem und höchster Aufmerksamkeit. Spürende Achtsamkeit als innere Haltung ermöglicht dadurch in jeder Yogaübung auch die individuell stimmige Balance zwischen Bemühen und Loslassen. Die Kunst des Übens im Yoga ist es, wie die Autorin anschaulich und nachvollziehbar erklärt, diese verschiedenen Aspekte als wechselseitige Ergänzungen zu erfahren, die zusammengehören und miteinander auf vielfältige Weise kommunizieren. Dabei ist es wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass es weniger auf das WAS des Übens als auf das WIE ankommt, um eine innere Vision zu verwirklichen.

Helga Simon-Wagenbach ist Yogalehrerin (BDY/EYU) in der Tradition von Sri Krishnamacharya, TKV Desikachar und R. Sriram und Zen-Lehrerin (autorisiert von Zen-Meister P. Willigis Jäger). Sie war neun Jahre im Vorstand des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY). Ihre Schwerpunkte sind Yogameditation, Integrale Spiritualität, Westöstliche Weisheit, Yoga-Einzelunterricht und individuelle Begleitung. Sie ist Autorin des Buches "Vollende, was Du bist. Der integrale Weg" (TheseusVerlag 2007), CoAutorin von verschiedenen Fachbüchern und hält Seminare und Vorträge zu Yoga, Meditation und Integraler Spiritualität.