Dieses Buch regt an, sich umfassend mit den universellen Heilprinzipien der Natur zu beschäftigen und mit deren Kenntnis neue Wege zu gehen und neue Verhaltensweisen einzuhalten, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Der Autor ist der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter möglich sind. Er stellt eine Vision vom optimalen Gesundsein vor, die er selbst vorlebt. Alle wichtigen Grundprinzipien einer gesunden Lebensweise werden dargestellt. Zum Beispiel: Ernährung, Ausdauersport, Schlaf und Schlafplatz, Heilung von Blockaden, Intuition, geistige Einstellung. Dieses Buch gibt dem Leser überzeugende und wirksame Ratschläge, auch wie man entsprechende Kosten sparen kann.

Seit mehr als 40 Jahren steht Dr. med. Jürgen Freiherr von Rosen im Dienste der Gesundheit. Der auf naturgemäße Ganzheitsmedizin spezialisierte Schulmediziner ließ sich 1971 als praktischer Arzt im hessischen Gersfeld nieder und eröffnete zehn Jahre später eine naturheilkundliche Fachklinik. Überzeugt von den Kräften der Natur tritt der Mediziner in Vorträgen, Fachartikeln, Büchern, Veranstaltungen für eine bessere Anerkennung und Verbreitung der Naturheilkunde ein.