Wachsen Sie über sich hinaus, und erfahren Sie wahren Erfolg!Der Erfolg eines Menschen wird oft an seinem Einkommen und seiner gesellschaftlichen Stellung gemessen. Wahrer Erfolg ist jedoch sehr viel mehr: Er beginnt im Kopf, führt zu innerem Glück und lässt sich sogar an unsere Kinder weitergeben.Alle Menschen können - unabhängig von Herkunft und Position - erfolgreich werden. Dieses Buch macht Mut, sich dem Leben und seinen Herausforderungen zu stellen. Anhand praktischer Übungen werden Sie Schritt für Schritt Ihre besonderen Begabungen erkennen, Ihr volles Potenzial entfalten und so zu Ihrem ganz persönlichen Erfolg und Glück gelangen.- Mit wegweisenden Fallbeispielen aus der langjährigen Praxis der Autorin -

Kathrin Emely Springer (geb. 1969) ist Diplom-Psychologin und Kinesiologin. Nach ihrem Psychologie-Studium und einer Sprachenausbildung in Italien und den USA hat sie Fortbildungen in innovativen Methoden der Psychologie und der Psychotherapie absolviert. Zu den Klienten ihres Stuttgarter Instituts, in dem die Personaltrainerin sehr erfolgreich Führungscoaching, Personal-Strategieberatung und die Entwicklung, Durchführung und Bewertung von Konfliktbewältigungs- und Kriseninterventionsprogrammen anbietet, zählen u. a. mittelständische und große Unternehmen sowie Leistungssportler.Im Mankau Verlag sind von ihr die Titel "Der Schlüssel zum Unterbewusstsein" und "Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung" (zusammen mit Carolin Lüdemann) erschienen.

((Auszug aus Teil 1: Der Weg zum Erfolg))LÖSEN SIE SICH VON IHREM INNEREN KRITIKER, UND BESIEGEN SIE DIE ANGSTWenn Sie - wie im vorangegangen Kapitel ausführlich beschrieben - an Ihren schädlichen Glaubenssätzen und Ihren Werten arbeiten, wenn Sie sich auf Ihre positiven Affirmationen konzentrieren, dann entziehen Sie Ihrem inneren Kritiker ganz automatisch die Existenzgrundlage und sorgen dafür, dass Sabotageprogramme nicht länger Ihr Leben bestimmen.Trotzdem wird es nicht ausbleiben, dass Sie noch ein Weile mit negativen Gedanken zu kämpfen haben. Dafür möchte ich Ihnen die folgende kleine Übung ans Herz legen, die Sie immer dann machen können, wenn negative Gedanken in Ihnen aufsteigen:Entspannen Sie sich. Schließen Sie die Augen.Atmen Sie einmal tief ein und aus.Alles, was Ihnen an Gedanken nicht guttut, setzen Sie nun gedanklich auf eine Wolke und pusten sie weg.Sie können diese Übung überall machen. Halten Sie einfach kurz inne, und fokussieren Sie sich auf das Bild der Wolke, die alles, was Sie gerade belastet, wegträgt. Machen Sie diese Übung, wann immer sie nötig ist. Wenn es am Anfang hundert Mal am Tag der Fall ist, dann machen Sie die Übung so oft. Lassen Sie die negativen Gedanken davonfliegen, und schaffen Sie so Raum für positive Gedanken. Ja, das ist am Anfang wirklich anstrengend, und ja, es ist tatsächlich eine Art der Gedankenkontrolle, die Sie da praktizieren. Damit können Sie aber aktiv Ihre negativen Gedanken loslassen und Ihren Fokus auf Positives richten.WOVOR HABEN SIE ANGST?Nachdem es bei Selbstsabotage fast immer auch um Angst geht - die Angst, Grenzen zu überschreiten, die Angst zu scheitern, die Angst, Neid auf sich zu ziehen etc. -, macht es Sinn, sich diese Angst genauer anzuschauen. Wovor fürchten Sie sich denn genau?Die Frage ist wahrscheinlich gar nicht so leicht zu beantworten, die meisten Menschen vermeiden es, sich mit ihren Ängsten auseinanderzusetzen und leugnen bzw. verdrängen sie lieber. Wer zugibt, Angst zu haben, muss befürchten, wenn nicht ausgelacht, so doch wenigstens belächelt zu werden. Angst ist gleich Schwäche? Das scheinen immer noch viele Menschen zu glauben. Und deshalb werden viele Ängste eisern totgeschwiegen.Vor allem Männer beherrschen die Kunst des Ängste-Verdrängens meisterhaft - kein Wunder, wird von einem Mann doch immer noch viel zu oft verlangt, ein "richtiger Kerl" zu sein, der sich selbstredend vor nichts fürchtet. Frauen haben hier zwar etwas mehr "Freiheiten", trotzdem gilt: Je größer die Angst (und die damit verbundene Scham), umso weniger wird darüber geredet. Niemand gibt sich gern die Blöße, niemand möchte in den Augen der anderen schwach oder - noch schlimmer - feige erscheinen.Wovor fürchten Sie sich? - Wenn Sie diese Frage beantworten können, haben Sie einen der wichtigsten Schritte in Richtung Erfolg gemacht! Warum? Wenn Sie Ihre Ängste kennen, werden Sie nicht mehr in Situationen kommen, in denen unbewusste Vermeidungsstrategien zum Misserfolg führen. Wenn Sie Ihre Ängste kennen, dann können Sie sich mit ihnen auseinandersetzen. Ängste verschwinden nicht von selbst, wir müssen uns mit ihnen konfrontieren, um sie zu bekämpfen. Das braucht einigen Mut, aber es lohnt sich!ÜBUNGEN GEGEN DIE ANGSTUnd wenn doch einmal die negativen Gedanken und Ängste in Ihnen aufsteigen? Dann gibt es zwei sehr effektive Übungen, die Sie sofort aus diesem Zustand zurück in Ihre Mitte holen. Sie helfen in Stresssituationen jeder Art und werden beispielsweise sehr erfolgreich bei Flugangst oder Lampenfieber eingesetzt. Probieren Sie bitte Folgendes: (.)

INHALTEin paar Worte vorabTEIL 1: DER WEG ZUM ERFOLG1. Alles ist möglich!Gut zu wissen2. Was bedeutet Erfolg?Wie definiert unsere Gesellschaft Erfolg? Und was bedeutet das für uns?- NebenwirkungenWie definieren Sie Erfolg?- Erfolg braucht kein PublikumGute VorbilderUnlautere Mittel sind keine Option- Makler auf Abwegen- Und die Moral von der Geschicht'?Erfolg braucht Selbstreflexion- Der Künstler3. Was uns davon abhält, erfolgreich zu seinDie Erwartungen der anderen- Hören Sie auf Ihr Herz- Die Erwartungen Ihres Umfelds müssen nicht Ihr Leben bestimmenUnser Wertesystem, unsere Glaubenssätze- Die Bedeutung schädlicher Glaubenssätze- Für Spaß kein Geld?- Nicht für immer ausgeliefert- Die Kraft positiver Überzeugungen- Wertesystem und Glaubenssätze überprüfenSchädliche Muster- Schädliche Muster verhindern Erfolg- Was hinter schädlichen Mustern stecktSelbstboykott, Sabotageprogramme und der innere Kritiker- (.)Wir lassen uns ablenken und suchen Erfolg an der falschen Stelle- Der falsche TeichWir haben keine Geduld - warum Abkürzungen nicht ans Ziel führen- Engagement statt Abkürzung- Schritt für SchrittVerlaufen Sie sich nicht!- Die schüchterne Redakteurin- Noch auf dem richtigen Weg?Wir übersehen die Chancen, die uns Rückschläge bieten- Aus dem, was uns gespiegelt wird, lernen4. Erfolg beginnt im KopfDer Anfang - Bestandsaufnahme und Vision- Was tut mir gut?- Die Macht der Bilder - Ihre VisionDas Genogramm- (.)Machen Sie sich frei von den Erwartungen andererÜberprüfen Sie Ihre Überzeugungen, und ändern Sie schädliche GlaubenssätzeLösen Sie sich von Ihrem inneren Kritiker, und besiegen Sie die Angst- Wovor haben Sie Angst?- Übungen gegen die Angst5. Was hat inneres Glück mit Erfolg zu tun?Was bedeutet Glück?- Glück definiert jeder für sich selbstGlück braucht die richtigen Werte- Werte anpassen- Das Mädchen im BaumDer Zusammenhang zwischen innerem Glück und Erfolg- Was braucht es für inneres Glück?6. Die Kunst, ein Kind zu einem glücklichen Menschen zu erziehenKinder in ihrer Entwicklung lassen- Intuition bewahren- Auf die Stärken schauenFördern und Werte mitgeben- Sinnvolle Übungen- Affirmationen und Werte7. Der Schlüssel zum ErfolgLernen Sie, berechtigte von unberechtigter Kritik zu unterscheiden- (.)Helfer finden: Hören Sie auf Ihr Inneres Kind!- Ein unbestechlicher RatgeberWie finde ich heraus, was mir wirklich Spaß macht?- Was ist Ihnen wichtig?Das Positive nähren- Das Gute im Fokus- Stellen Sie sich Ihr Ziel ganz genau vorTEIL 2: MENTALE ÜBUNGEN, UM GLÜCKLICH UND ERFOLGREICH ZU WERDENEin paar Worte zu den ÜbungenZwei Übungen, um sofort ins Hier und Jetzt zu kommen- Summen- KlopfenWas bewirken die Übungen in diesem Teil des Buchs?- Vorleser gesuchtAuszeiten- Goldenes Licht, das heilt- Silbernes Licht, das Energie gibt- Der innere LieblingsplatzZiele visualisieren- Ihr Lieblingsplatz in der NaturRaum schaffen- Der innere RaumRat einholen- Die inneren BeraterEntscheidungen fällen- Papierschiffchen auf einem Teich- Den Körper (und das Unterbewusstsein) sprechen lassenÄngste überwinden- Die Angst verschwinden lassenSchmerz und negative Emotionen positiv verändern- Schmerz im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern- Trauer im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern- Wut im Körper lokalisieren und zum Positiven verändernSich von Menschen lösen, die einem schadenVeränderungen anstoßen - die Zukunft positiv verändern- Eine Situation ändern- Neue Freunde anziehen- Neue Kunden anziehenErfolg anziehen- Das Vorbild- Kreis voll EnergieANHANG