Beweglichkeit ein Leben lang: das umfassende Wissen der renommierten Lanserhof-Experten

Die Lanserhof-Resorts gehören zu den führenden Gesundheitsresorts weltweit und zur qualitativen Spitze, was modernste Medizin, traditionelle Naturheilkunde sowie Prävention und gesundheitliche Regeneration betrifft. Dieses Buch bietet Ihnen neben einzigartigem Grundlagenwissen auch alltagstaugliche Praxiskonzepte, die von den renommierten Ärzten, Ernährungsspezialisten und Sportwissenschaftlern des Lanserhofs entwickelt wurden. Sie erfahren, warum unser Körper Bewegungsapparat heißt, was wir auch heute noch von Steinzeitmenschen lernen können und wie Sie mit Bewegung Krankheiten vorbeugen und Ihr Leben verlängern können. Neueste Forschungsergebnisse aus Medizin und Sportwissenschaft räumen nebenbei mit zahlreichen Mythen rund um das Thema Bewegung und Beweglichkeit auf. Wenn es etwa um einen sinnvollen Trainingsaufbau geht, ist weniger häufig mehr: Entdecken Sie das Geheimnis ausgewählter, hocheffektiver Übungen, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben – oder wieder zu werden. Nutzen auch Sie ab heute die Kraft der Bewegung - für neue Energie, Gesundheit und Lebensfreude!