Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Mit den im Buch vorgestellten Übungen können Sie je nach Wunsch, Ihre Figur verbessern, den Rücken kräftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.

PilatesGesund und schön durch PilatesMini-Details für Maxi-ErfolgeKraftvoll von Kopf bis FussAn Beweglichkeit gewinnenBücher und Adressen, die weiterhelfenAktiv für einen gesunden RückenDank Der AutorinÜber die AutorinWichtiger HinweisImpressum