Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen.Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!Die Lieder und Entspannungsübungen können aus dem eBook heraus heruntergeladen werden.

Christine A. Lechner,arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Außerdem hat sie das Trainingsprogramm "balance" - für mehr Lebensfreude im Alter entwickelt und arbeitet für den Caritasverband München.

VorwortEinführungDanksagungAllgemeiner Teil: Wissenswertes über Depression1 Allgemeines zur Depression2 Klassifikation und Symptomatik3 Ursachen3.1 Aus neurobiologisch-medizinischer Sicht3.2 Aus psychologisch-therapeutischer Sicht4 Verlauf4.1 Angst und Depression gemischt - ein häufiges Krankheitsbild5 Exkurs: Depression im Alter - Risikofaktoren - Behandlungsmöglichkeiten5.1 Risikofaktoren5.2 Behandlungsmöglichkeiten5.2.1 Medikamente oder Psychotherapie?5.2.2 Psychotherapie5.2.3 Medikamentöse Therapie5.2.4 Medikamente und Nebenwirkungen6 Weitere Heilungsansätze, deren sich das Trainingsprogramm bedient6.1 Positive Psychologie6.2 Die Depression aus Sicht der Logotherapie6.3 Die Depression aus spiritueller Sicht6.3.1 Eine Sehnsucht bricht auf6.3.2 Die Wüstenväter als erste Therapeuten6.4 Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wirkfaktor Glaube und Religiosität6.5 Atmen, Singen und Bewegen als Ressourcen für Körper, Seele und Geist6.6 Narrative ElementeDas Trainingsprogramm in zwölf SchrittenTrainingseinheit: Sich gegenseitig kennen lernen und Einführung in das TrainingsprogrammTrainingseinheit: Persönliche Trainingsziele findenTrainingseinheit: Tages- und Wochenstruktur planenTrainingseinheit: Persönliche Fähigkeiten und angenehme Tätigkeiten entdeckenTrainingseinheit: Biographiearbeit - LebenserinnerungenTrainingseinheit: Das etwas andere Gedächtnistraining - positive Gedanken speichern und abrufenTrainingseinheit: Bewältigung von KrisenTrainingseinheit: Depression verstehen und Behandlungsmöglichkeiten aufzeigenTrainingseinheit: Miteinander reden und Kontakte pflegenTrainingseinheit: Mein Leben - sinn- und wertvollTrainingseinheit: Das Leben feiernTrainingseinheit: Rückblick und AusblickText zu den Liedern auf Begleit-CDEinige leichte Übungen aus AtemtherapieHilfreiche Adressen und WebseitenLiteraturDie Autorin