Selten trifft man jemanden, der nicht über irgendwelche Gelenkbeschwerden klagt. Vor allem Menschen im mittleren und fortgeschrittenen Alter sind betroffen, aber auch zunehmend jüngere. Bei einem ist es der Rücken, bei anderen sind es die Knie, die Hüften oder die Schultern. Bislang hieß es ständig, Gelenkknorpel könne sich nicht regenerieren, nach dem Motto: Was weg ist, ist weg. Indes zeigen neuere wissenschaftliche Forschungen, dass dies nicht stimmt: Knorpel kann sich sehr wohl erneuern. Denn unser Körper verfügt über geniale Reparaturmechanismen, die bei gesunder Lebensweise ständig im Einsatz sind und dafür sorgen, dass der Knorpel voll funktionsfähig bleibt. Bei Menschen mit Arthrose ist dies nicht mehr oder nur noch eingeschränkt der Fall. Allerdings gibt es einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen, die jeder ergreifen kann, um das Knorpel-Reparatursystem zu reaktivieren und damit eine deutliche Besserung oder sogar annähernde Beschwerdefreiheit zu erreichen. Eine wesentliche Rolle dabei spielen eine gezielte Ernährung sowie die Anwendung der richtigen Heilpflanzen. Ein erwünschter Nebeneffekt für Übergewichtige ist, dass sie, ohne weniger zu essen, bis zu 10% Gewicht abnehmen können. Ausführliche Informationen, präzise Anleitungen wie auch viele Tipps und Rezepturen bietet dieses Buch.