Durch zunehmende gesellschaftliche Probleme, politische Auseinandersetzungen und vor allem die gesundheitlichen Folgen der Pandemie besteht die Gefahr, die Motivation für gesundheitliches Handeln sich selbst gegenüber, zu vernachlässigen. In diesem Buch berichtet Dr. med. Christian Albrecht aus seiner langjährigen Erfahrung als Hausarzt und Präventivmediziner, wie wir uns gesundheitliches Handeln wieder bewusster machen können, indem wir unter anderem unsere Ernährung und Bewegung optimieren. Und was für einen Einfluss auf unsere Lebenserwartung haben sogar Ehe, Partnerschaften und Kinder? Der vom FOCUS Magazin als Top-Mediziner ausgezeichnete Facharzt für Allgemeinmedizin fasst für Sie in seinem Buch die Ergebnisse aus diversen Studien der letzten Jahre zusammen und kombiniert diese mit seiner über 26-jährigen Erfahrung als Hausarzt und Leiter des Instituts für Präventivmedizin.