In meinem Buch geht es um Ansätze zur Stressvermeidung und Stressreduzierung. Das Buch enthält 10 kleine Anti-Stress Übungen und Anregungen. Diese werden erklärt und sind für die eigene Anwendung zuhause konzipiert. Die Methoden sind ganz unterschiedlich, so dass sie in verschiedenen Alltagssituationen angewendet werden können. Das Buch versteht sich als "Workbook", das man sich immer wieder zur Hand nehmen und damit arbeiten kann.

Mein Name ist Carmen Maier-Hettrich, ich bin Erzieherin und Entspannungstrainerin. Am eigenen Leib musste ich erfahren, welche Folgen Stress für den Körper und Geist haben kann. Über die Ausbildung zum Entspannungstrainer konnte ich mir selbst helfen und möchte dieses Wissen in meinem Buch gerne weiter geben. Dieses Buch ist eine Herzensangelegenheit, ein Wunsch, den ich mir erfüllt habe.