Einsamkeit ist keine Krankheit, aber sie kann krank machen Wir alle wollen verbunden sein mit anderen Menschen und uns zugehörig fühlen. Eine gewisse Zeit allein zu verbringen, kann zwar zur Erholung beitragen und mehr Resonanz mit uns selbst ermöglichen. Doch wann erwächst aus dem Alleinsein Einsamkeit? Einsamkeit steht im Widerspruch zu unserem Bedürfnis nach Verbundenheit und hat negative Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Sonia Lippke und Christiane Smidt, zwei Expertinnen aus Forschung und (Coaching-)Praxis, zeigen Ursachen, Symptome und Folgen von Einsamkeit auf. Sie bieten kreative und erprobte Lösungswege an und geben Betroffenen, Angehörigen und professionellen Begleitenden Tools für Veränderungen an die Hand. Übungen und Fallbeispiele verdeutlichen die unterschiedlichen Gründe und Erscheinungsformen von Einsamkeit, motivieren und zeigen, was man selbst tun kann, um sich wieder gut mit anderen verbunden zu fühlen.

Dr. Sonia Lippke, ist Diplom-Psychologin. Sie lehrt und forscht seit November 2024 als Professorin für Gesundheitsförderung und Prävention an der Hamburg University of Applied Sciences/ Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg (HAW Hamburg). Das Buch hat sie an der Constructor University Bremen (vormals Jacobs University) als Professorin für Gesundheitspsychologie und Verhaltensmedizin geschrieben. Ihr Schwerpunkt liegt im Bereich der theorie- und evidenzbasierter Gesundheitsförderung. Christiane Smidt ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Master Business Coach (DVNLP), Mediatorin und Dozentin in der Erwachsenenbildung. Sie arbeitet in eigener Praxis in Bremen.