Fachbuch aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Ratgeber - Gesundheit, , Sprache: Deutsch, Abstract: 3. überarbeitete und erweiterte Auflage 2020.Dieser Leitfaden widmet sich den Lebensthemen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Theoretisches wie Praktisches ergänzen sich zu Empfehlungen mit dem Ziel, die Qualität Ihres Schlafs zu optimieren und Ihre persönliche Gesundheit zu fördern.