Beschreibung
<p><strong>Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen</strong></p><p>Arthrose kann zu starken Schmerzen f&uuml;hren und in fast allen Gelenken und der Wirbels&auml;ule auftreten: von Knieschmer&shy;zen und Schulterschmerzen bis zu H&uuml;ftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.</p><p>Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterst&uuml;tzt Sie mit vielen abwechslungsreichen&Uuml;bungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft</p><ul><li>Funktionstest: Wie fit sind Sie?</li><li>Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache&Uuml;bungen f&uuml;r Einsteiger bis Fortgeschrittene.</li><li>&Uuml;ben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-st&auml;nden perfekte Trainingsger&auml;te.</li></ul><p>Kleiner Coach, gro&szlig;er Motivator!</p>
Autorenportrait
Volker Sutorist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.) und Inhaber der Therapiezentren„Gesundheitsrondell“ (www.gesundheitsrondell.de). Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seitüber 20 Jahren Therapeuten undÄrzte im In- und Ausland (www.digotor.info).
Tim Bumb ist Physiotherapeut und Fitnessökonom (B.A.). Er lebt und arbeitet in der Schweiz. Vor seiner Physiotherapie-Ausbildung war er mehrere Jahre als Fitness- und Kurstrainer tätig. Die Trainingstherapie ist für ihn einer der wichtigsten Bereiche der Physiotherapie. Aus diesem Grund sind dieÜbungen in diesem Buch der täglichen Praxis mit Patient*innen und Sportgruppen entnommen.
Die Autoren haben gemeinsam 2019 erfolgreich das Buch„Der kleine Rücken-Coach“ und 2021"Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen" veröffentlicht.
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