Es ist nicht immer leicht, komplexen Alltagsanforderungen flexibel und leistungsfähig gegenüber zu treten. Ein starkes Gerüst an positiven Routinen kann hierbei helfen, kann Sicherheit und Stabilität verleihen. Martina Nohl zeigt, wie Klient_innen mit Strategien aus dem Veränderungscoaching gute, stärkende Gewohnheiten in ihr Leben einbauen.Die Coachingkarten können dabei aus mehreren Kategorien zu einem individuellen, neurobiologisch und -psychologisch fundierten Alltagstraining zusammengestellt werden. Es gibt »gute Gewohnheiten« zur Entspannung, Bewegung, als Wahrnehmungstraining, zu Spiritualität, Schreiben, Kreatives Gestalten, Ernährung und vieles mehr. Jede Karte beschreibt Schritt für Schritt, wie die gute Gewohnheit umgesetzt werden kann. Eine Abbildung auf der Rückseite dient als Alltagsanker, der diese Umsetzung für die Klient_innen erleichtert.

Dr. Martina Nohl ist Berufspädagogin, Laufbahnberaterin, Coach und Supervisorin. Sie arbeitet seit 17 Jahren in eigener Praxis in der Nähe von Heidelberg (www.meinberufsweg.de) und bildet am Fortbildungszentrum Laufbahnberatung mit ihrer Kollegin Barbara Willmroth Laufbahnberater_innen und Berufswahlcoachs nach dem Zürich-Mainzer Laufbahnberatungsmodell aus (www.fortbildungszentrum-laufbahnberatung.de). Mit ihren Exzellenzseminaren wendet sie sich an Coachs, die ihre Professionalität erhöhen und ihre Dienstleistung verkaufen möchten (www.weiterbildung-coach.de).