Resilienz ist lernbar. Wie schaffen es andere Menschen besser, mit Stress umzugehen? Wieso sind Kollegen manchmal ausgeglichener? Warum kommen andere besser mit allen Menschen zurecht? Diese Fragen stehen im Raum, wenn es um Resilienz geht. In Zeiten zunehmender Kommunikation und Interaktion setzen wir uns neuen Belastungen aus. Kann man damit besser klarkommen, wenn man permanent Überstunden machen muss, die pubertierende Tochter einen übersieht, die x-te Umstrukturierung in der eigenen Abteilung ansteht? Ja, das kann man, und dieser Ratgeber zeigt, wie das geht. Denn bei Resilienz geht es um die Frage: Wie stehe ich das gut durch? Wie komme ich ohne Schaden durch Stress, Ärger und Verletzungen? Resilienz ist die Fähigkeit, belastende Situationen erfolgreich zu überwinden.