Seit jeher ist das menschliche Denken von Dualismen gepragt. Dazu gehoren auch die Annahmen der Unvereinbarkeit von Wissenschaft und Spiritualitat, von Ratio und Glaube. Dass diese Gegensatze sich auflosen konnen, hat Frank Schiewer auf seinem spirituellen Weg am eigenen Leibe erfahren. In diesem Buch erzahlt er, wie er personlich zu Yoga und Meditation fand und wie seine Erfahrungen ihn verandert haben. Dabei vermittelt er aber auch ganz grundsatzlich die Wirkmechanismen dieser Disziplinen, nennt ihre Besonderheiten und zeigt in konkreten Anwendungsbeispielen, warum sie jedem Menschen zu einem erfullteren Leben verhelfen konnen.