Wenn dieser Buchtitel Sie anspricht, liegen vielleicht schon enttäuschende Erfahrungen mit Ernährungsumstellungen, Diäten und Abnehmversuche hinter Ihnen. Unter Umständen erlebten Sie am eigenen Leibe, wie schwierig es ist Essgewohnheiten und Essv-Verhaltensmustern tatsächlich zu ändern. Es ist kein leichter Weg. Aber warum? Dieses Buch klärt über die wirklichen Gründe auf und Sie erfahren, wie man die Ursachen findet und auflöst und wie man gesichert zu wirklich guten und vor allem dauerhaft wirksamen Lösungen kommen kann. Die SUMA -Methode ist leicht verständlich und für jedermann / jedefrau die echte Chance, in Sachen Ernährung, Gewicht und Beweglichkeit ein erfüllteres und vitaleres Leben zu führen. Auf Basis aktueller Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Physiologie, Psychologie, Motivations- und Hirnforschung und aus 25 Jahren akribischer Verhaltensbeobachtungen entstand letztendlich das SUMA -Prinzip: einfach zu verstehen, leicht verdaulich, innovativ und artgerecht, eine Methode für Menschen, die mit Gewicht, Figur und Gesundheit unzufrieden oder belastet sind und auf natürlichen Wege endlich zu dauerhaft wirksamen Ergebnissen kommen wollen.

Mehr als 25 Jahre therapeutisch-pädagogische Praxis- und Seminararbeit und interdisziplinäres Erfahrungswissen in Sachen Ernährung, Stoffwechsel, Physiologie und Psychologie, Neurobiologie und Psychosomatik haben die Autoren Manfred und Susanne Gass (Syst. Körperpsychotherapeut und unabhängige Ernährungsberaterin) zur hochwirksamen SUMA - Methode geführt. Sie leben, arbeiten, geben Kurse und Einzelberatungen in ihrem Seminarhaus im Westallgäu.